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同样的空间,不同的「光」景

2019-12-01 07:44:35 来源:磁钟棉张信息门户网
内容摘要:研究表明,明亮的晨光有助于治疗抑郁症,提高人们的反应速度,并且能够让他们在一天中保持较好的状态。通透的空间可以弥补光线的不足。很多窗帘都标有「遮光」的字样,不过你细心的看一下,有些上面会写「半遮光」或
 

不要听别人说什么,要听“专家”

最近的“专家说”将以一个特殊主题的形式讨论一些大家最关心的话题。第一个系列是“健康装饰”(Healthy Decoration),从呼吸、皮肤、儿科、神经、运动、营养等方面谈装饰。在本期中,我们邀请了神经外科医生周倩来谈谈装饰中每个人都关注的“光的问题”。

我们呆在室内的时间越来越长。照明不仅影响房间的亮度,还影响我们的心情、睡眠和工作效率。研究表明,明亮的晨光有助于治疗抑郁症,提高人们的反应速度,让他们一整天都保持良好的状态。

“光”可以说是一所房子的灵魂。无论装饰有多豪华或简单,只要光线好,明亮的房间通常会让人在空间中感到舒适和温暖。然而,昏暗的房间总是让人感到压抑,让人联想到“小黑屋”。

采光不仅仅是窗户和灯。一些你容易忽略的细节,如墙壁和家具,可能会影响房间的照明。在你开始装修和考虑你家的布局之前,你应该首先考虑照明,而不是之后。

自然光

照亮房间最重要的自然是引入自然光。事实上,这里有一个简单的原则:让光进入更多,被阻挡和吸收更少。

窗口的方向和大小

一般来说,朝南的房子有更好的照明,冬天朝南的房子也能让阳光照射到房子的深处。

窗户的尺寸没有尽可能大。除了考虑承重墙,还必须考虑周围环境、保温、隔音等。

资料来源:詹家乐

创造更大的空间感

空间和光紧密相连。透明空间可以弥补光线的不足。

目前,许多人喜欢在设计时推开非承重墙,代之以玻璃门、室内窗户、半开放环境等。让光完全通过。

除了这些主要项目,实际上还有许多细节可以让房间看起来更大。

首先是地板高度,地板高度过低会使空间变得压抑,如中央空调、新风系统、天花板等。会减少自然光的进入,采光差的户型天花板必须简单。

减去家具

过多的家具和装饰品会让人感到局促和昏暗。过多的家具很容易导致家里出现各种盲点。学会减去家具,减少家具数量,选择简单的家具,减少大面积家具的使用,尤其是窗台周围,不要让家具和装饰品遮挡光线。

资料来源:詹家乐

窗帘的选择

光是一种非常强的信号,它会唤醒你的大脑,即使卧室里只有一缕光线足以扰乱你的生理节奏,同样,路灯、夜灯和电子设备发出的光也会影响你的睡眠深度和睡眠质量。

因此,在完全黑暗的环境中睡觉非常重要。为了睡得更好,卧室应该选择遮光更强的窗帘,最好为自己营造一个完全黑暗的睡眠环境。这里我们需要提到百叶窗。

说到遮阳窗帘,实际上有很多窍门。许多窗帘都标有“阴影”字样,但如果你仔细看,其中一些会说“半阴影”或“90%阴影”。如果阴影不完整,那就没用了。

最好的方法是打开手机的闪光灯,把它压在窗帘的背面,看看是否有光线通过,并且是不透明的。

最推荐的方法是使用双层窗帘。在卧室里,遮光窗帘挡住了外面的光线,装饰窗帘靠近房间。

反射光线

除了自然光,反射光实际上是一种非常好的使用手段。深色容易吸收光和热。相反,明亮的颜色,如白色、黄色和浅蓝色可以反射光线。

不一定是纯白色,在墙上使用米白、乳白色、浅蓝色、浅灰色等颜色会比在墙上使用亮白色涂料产生更温暖的效果。用一些温暖柔软的装饰,房子不仅会变得明亮,而且会让人感到温暖舒适。

资料来源:詹家乐

除了颜色系统,镜面、玻璃或抛光表面也可以起到很好的“反光”作用。大镜子,窗户附近挂着一面照片墙,丙烯酸茶几和明亮的瓷器可以很好地反射光线。一些金属装饰品,如银相框、黄铜烛台和铜把手,可以通过反射光线来创造不同的“光”场景,从而照亮空间。

人造光补充剂

关于灯的一个重要建议是永远不要指望一盏主灯照亮整个房间。

如果只有一个前灯,你的许多活动可能会被阴影挡住,而且只有一盏灯。有时候,为了看得清楚,它会很亮。这时,它不仅会浪费电,浪费角落和天花板上的光线,这些地方不需要太亮,而且当我们需要更多的光线时,比如化妆,躺在沙发上看书,这些地方就不会有足够的光线。

建议将房间照明与基本照明和按需局部照明相结合。在一个房间里,你可能有许多活动,比如客厅,你可能和你的家人聊天,吃晚饭,或者看电视,书籍和报纸。这些活动对光有不同的要求。我们需要根据我们的活动场景来布置灯光。

有了基本照明,我们觉得光不够的地方,我们可以配合实际情况,补充其他光源。台灯和落地灯是非常方便的选择,我们可以根据自己的情况选择不同的灯泡。

资料来源:詹家乐

此外,还有带轮子或智能灯泡的落地灯,可以控制手机应用的切换时间、亮度和颜色。技术给我们带来了许多新的选择。

也许你会问,为什么我们选择亮度和颜色?

因为白天我们可以让房间里有尽可能多的自然光,或者模拟自然光,这可以刺激我们的情绪,提高我们的工作效率,而晚上我们模拟夜灯,这让我们感到放松,好好休息。

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最后,我想提一下书房里的灯。尤其对于自由职业者来说,研究中的照明尤为重要。

事实上,原则是一样的。一般来说,你可以选择一个主照明灯,并在桌子上设置一个台灯作为阅读和写作的局部照明。

去年,中国宣布了新的“读写台灯的性能要求”。无论是阅读工作灯还是普通的桌面工具,您都可以选择质量合格、符合国家要求的灯具。

专家们有话要说

今天的“健康家居装饰”已经接近尾声。我想知道更多有关台灯的问题。例如,选择圆形或长条台灯阅读更好吗?我怎样才能买到不伤眼睛的灯?

本文由神经内科主任医师周宇·魏审阅。

-参考资料-

[1]琳达·格迪斯:“不要低估自然光的力量”。https://workinmind。org/2019/05/02/do-not-低估自然光的威力/

[2]艾莉森·徐静,阿帕娜·拉布罗奥。炽热的情感:用明亮的光打开炽热的情感系统。消费者心理学杂志,2013年;doi: 10.1016/j.jcps.2013.12.007

莫妮卡

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